Il corso
Un percorso teorico-pratico di 6 lezioni tematiche, svolti in piccoli gruppi (8-10 persone).
La Mindfulness e l’ACT sono semplici, potenti, concrete e applicabili fin da subito alla tua vita di tutti i giorni. E non occorrono tante risorse per apprenderle: è sufficiente, come in qualsiasi tipo di allenamento, essere costanti nella pratica.
In questo modo, MindACT ti consentirà una dolce rivoluzione della tua prospettiva e che potrà diventare, in modo naturale, un nuovo stile di vita più significativo e soddisfacente.

Dove
Studio della dott.ssa Chiara Rossi Urtoler, in via Ariosto 103 a Modena.

Quando
Durante l’anno verranno attivate varie edizioni con diverse date/orari e distribuzione degli incontri:

  • 6 incontri di 1 h, una volta settimana
  • 4 incontri di 1 h, una volta settimana + 2 h il sabato mattina dell’ultima settimana.

Verranno forniti gli esercizi audio scaricabili per allenarsi a casa.


Corso attivato a Modena: Febbraio 2018

Posti disponibili: 0

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Contenuti/obiettivi

  • Aumentare la consapevolezza di quello che accade fuori e dentro di te nel momento presente.
  • Allenamento delle capacità di osservazione, attenzione, concentrazione e memoria.
  • Applicazioni concrete alle attività della vita quotidiana.
  • Gestione dei pensieri e maggior padronanza del funzionamento della mente.
  • Riconoscimento delle emozioni e apprendimento di efficaci modalità di risposta.
  • Migliorare l’integrazione “mente-corpo”, per aumentare il benessere psico-fisico e la soddisfazione personale.

Destinatari

  • Maggiori di 18 anni
  • Anche per chi sta facendo (o ha fatto) terapia perchè non si sostituisce ad essa, ma la integra.
  • Anche per chi ha frequentato corsi di meditazione di Mindfulness o altro tipo, perchè MindACT non è un semplice corso di meditazione. Si tratta di un percorso che ti permetterà di capire come funziona la tua mente, in relazione al tuo corpo e ti allenerà concretamente a rapportarti più efficacemente e significativamente con te stesso e con gli altri.
  • Non indicato per professionisti della salute mentale (psicologi, psicoterapeuti e psichiatri) perchè non è un corso professionale.

Pagamento: 150€

Metodi di pagamento disponibili:

  • Paypal
  • Bonifico intestato a Chiara Rossi Urtoler IBAN: IT98A0301503200000005691048

Prima del pagamento: verificare più in alto se è attivato un corso a breve e se ci sono ancora posti disponibili.
In alternativa puoi acquistare il corso online.

Dopo il pagamento:
inviare per mail chiararossi.u@gmail.com i dati personali per la ricevuta fiscale:
-nome e cognome,
-indirizzo di residenza (via, città e CAP)
-codice fiscale
-numero di cellulare per eventuali avvisi relativi al corso.

NB:

  • dal momento che è previsto un limitato numero massimo di partecipanti, per l’iscrizione faranno fede data e ora di pagamento della quota di 150€. (In caso di bonifico quindi è importante inviarmi per mail l’attestazione.)
  • In caso di recesso da parte dell’acquirente, fino a 10 giorni prima dell’inizio del corso, è possibile ricevere un rimborso di 100€.
  • In caso di modifica o cancellazione da parte dell’organizzatore verrà fornito un rimborso completo.